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Autoestima e ansiedade

por Telha a telha..., em 20.11.14

Os alunos da Eb1 de Janeiro de Cima têm andado muito empolgados com o projeto educativo DEPAA - Desenvolvimento Emocional e Promoção de Autorregulação na Aprendizagem – coordenado pela psicóloga Armanda Vasconcelos.

Autoestima e ansiedade foram conceitos já trabalhados e que resultaram de forma bastante positiva dando mesmo azo a reflexões e debates deveras construtivos.

Para além deste crescimento interior, as estratégias e os trabalhos produzidos foram diversificados e divertidos... Oram vejam lá!

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publicado às 17:18

“Comer Bem Dá Saúde e Faz Crescer”

por Telha a telha..., em 18.11.14

No dia 18 de novembro, de manhã, a escola de Janeiro de Cima recebeu a simpática visita da Dr.ª Susana, no âmbito do projeto educativo “Comer Bem Dá Saúde e Faz Crescer”.

Nesta primeira sessão, assistimos a um PowerPoint sobre a importância de uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Fomos ainda alertados para a necessidade de bebermos água todos os dias, fazermos exercício físico e respirarmos ar puro… tão presente aqui na nossa terra!

Alimentos a evitar, excessos alimentares e consequentes doenças daí advindas também fizeram parte desta nossa salutar conversa.

No final, respondemos a um pequeno inquérito acerca dos nossos hábitos alimentares e todos obtivemos uma boa nota pois praticamos uma alimentação saudável!  

 

 

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Fruta, peixe, legumes,

alguns alimentos a comer.

Doces, fritos, gorduras,

devo mesmo esquecer!

Refrigerantes, não devo querer

mas água, devo muita beber!

 

 

 

 

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publicado às 19:56

Lanche saudável

por Telha a telha..., em 12.11.14

Hoje assistimos à segunda sessão do projeto "Comer Bem Dá Saúde e Faz Crescer".

Desta vez a Dr.ª Susana veio acompanhada de duas simpáticas nutricionistas que vieram falar dos alimentos que devemos trazer na nossa lancheira.

Depois de nos explicarem que não devemos estar muito tempo sem comer, da necessidade de se tomar o pequeno-almoço antes de virmos para a escola e dos alimentos que devemos e não devemos trazer para a escola jogámos a um jogo muito divertido!

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publicado às 12:27

Janeiro de Cima no combate às cáries!

por Telha a telha..., em 10.11.14

 Hoje, dia 10 de novembro, começámos a cuidar dos nossos dentes com mais cuidado e atenção.

Como quase todos nós não almoçamos em casa decidimos trazer uma escova de dentes, pasta dentífrica e um copo para procedermos a uma higiene oral diária e sem preguiça!

A fim de iniciarmos este salutar hábito com consciência, a Educadora Lena mostrou-nos um PowerPoint intitulado “ O Batalhão da Limpeza” e um outro que se designava “A Bruxinha que Voava Numa Escova de Dentes”.

Assim sendo, a partir de hoje, para além do “bochecho”, prometemos estar mais atentos aos nossos dentinhos, deixar as guloseimas de lado, ingerir mais fruta, legumes, leite… Tudo isto porque:

 

“Uma boa dentição alegra-me o coração.” 

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                                                                      “Comida saudável, dente invejável!”

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 “ Escova em ação, bactéria em emigração!”

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                “Boca sã, à noite e de manhã…”

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publicado às 23:07



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